人付き合いの苦手意識を克服するのに効果的な方法
人付き合いの苦手意識を克服するために、
まず、しなければならないことは何だと思いますか？
それは、自分がなんに対して恐怖心や不安感を抱いているのか？
恐怖心や不安感を抱く理由はなんなのか
を明確にすることなんです。
例えば、あなたが初対面の人と話すのが苦手に感じているとします。
それは漠然とした不安感かもしれません。
でも、きちんとした理由があるはずです。
具体的に初対面の人と話すことの何が嫌なのかを考えます。
初対面の人と話して、会話が続かないのが怖い、
初対面の人と話して、相手がしらけてしまうのが怖い。
ということが考えられますね。
では、なぜ会話が続かなかったり、しらけてしまったら怖い・嫌だ
と感じるのでしょうか・・・？
人付き合いの苦手意識を克服するには
こういった感じで、不安感や恐怖心の正体を探っていくことが
とても大事なことなんです。
これは、私が対人恐怖症の心理療法に詳しい人から教えてもらったことです。
もしあなたが人付き合いが苦手で克服したいと思っているのなら、
ご紹介いたしましょうか？
リンクを貼っておくのでよろしければ見てみてください。
次回はこの方に教わった人付き合いの苦手意識克服方法について
もう少しお話いたしますね。^^
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対人恐怖症を克服する方法
目次
プロフィール
名前 はる
誰でも、対人関係で多少なり悩みはあるでしょうが、 私はその中でも特に人付き合いが苦手なほうだったと思います。
正直なところ対人恐怖症の傾向があり、 カウンセリングに通ったりもしましたが、人付き合いへの苦手意識は克服できず・・・。
そんな中このKRTプログラムに出会い、精神的にかなりラクになりました♪
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